나이키 런 제주 2024: 예선전 및 본선 경기 규정 완벽 가이드

나이키 런 제주 2024: 예선전 및 본선 경기 규정 완벽 가이드

제주도의 아름다운 풍광을 배경으로 펼쳐지는 나이키 런 제주! 꿈에 그리던 대회 참가를 위해서는 예선전과 본선 경기 규정을 완벽하게 이해하는 것이 필수입니다. 이 글에서는 나이키 런 제주 참가를 희망하는 모든 러너들을 위해 예선부터 본선까지의 모든 규정을 자세히 알려드립니다. 준비됐나요? 지금 바로 시작해보세요!

나이키 런 제주 2024 예선 통과의 비밀? 참가 자격부터 경기 규정까지 한눈에 확인하고 완벽 준비하세요!

나이키 런 제주 2024: 예선전 및 본선 경기 규정 완벽 가이드

나이키 런 제주 2024 예선전 참가 안내: 완벽한 준비로 본선 진출을 확보하세요!

제주도의 아름다운 자연 속에서 펼쳐지는 나이키 런 제주 2024! 본선 진출의 꿈을 이루기 위한 첫 관문, 바로 예선전 참가 안내입니다. 철저한 준비만이 여러분의 소중한 시간과 노력을 헛되지 않게 하고, 꿈에 그리던 제주 본선 무대를 향한 발걸음을 가볍게 해줄 거예요. 지금부터 예선전 참가를 위한 모든 것을 상세히 알려드릴 테니, 꼼꼼하게 확인하시고 예선을 무사히 통과하시길 바랍니다!

예선 참가 신청:

먼저, 나이키 런 제주 2024 공식 웹사이트를 통해 예선 참가 신청을 해야 해요. 신청 기간을 놓치지 않도록 공식 웹사이트 공지를 꼼꼼하게 확인하시는 것이 중요합니다. 신청 시에는 정확한 개인 정보 입력은 필수이며, 잘못된 정보 입력으로 인한 불이익은 참가자 본인에게 있으니 주의해주세요. 신청 완료 후에는 확인 메일을 꼭 확인하시고, 문의사항이 있으면 고객센터에 연락하시는 것이 좋습니다.

예선 준비 전략:

예선전은 단순히 달리는 것만이 중요한 것이 아니에요. 체계적인 준비가 본선 진출의 가장 중요한 요소입니다. 제주도의 지형 특성을 고려한 훈련도 필요하고요. 예선 코스의 특징을 미리 파악하고, 자신에게 맞는 훈련 계획을 세우는 것이 중요해요.

  • 체력 훈련: 본인의 체력 수준에 맞는 꾸준한 달리기 훈련이 필수입니다. 주 단위 훈련 계획을 세우고, 휴식과 훈련의 균형을 잘 맞춰 과도한 훈련으로 인한 부상을 예방해야 해요. 예를 들어, 초보자는 짧은 거리부터 시작하여 점차 거리와 강도를 높이는 것이 좋고, 숙련자는 인터벌 훈련이나 언덕 훈련 등을 통해 체력을 향상시킬 수 있겠죠.
  • 코스 분석: 예선 코스 정보를 공식 웹사이트에서 미리 확인하고, 코스의 특징(예: 언덕, 평지의 비율, 코너의 유무 등)을 파악하여 훈련 계획에 반영하는 것이 효율적이에요. 실제 코스를 사전에 답사하는 것도 좋은 방법일 거예요.
  • 장비 점검: 편안하고 기능적인 러닝화와 의류를 착용하는 것이 중요합니다. 신발은 미리 신어보고 착용감을 확인하는 것이 좋고요, 날씨에 맞는 기능성 의류를 선택해야 해요. 또한, 충분한 수분 섭취를 위해 물통이나 벨트를 준비하는 것도 잊지 마세요.

예선 당일 주의사항:

예선 당일에는 충분한 수면을 취하고, 컨디션을 최상으로 유지하는 것이 가장 중요해요. 아침 식사는 가볍게 하고, 출발 전에는 화장실을 다녀오는 것을 잊지 마세요. 또한, 경기 규정을 다시 한번 확인하고, 경기 시작 시간에 맞춰 여유 있게 도착하는 것이 중요합니다. 번호표를 제대로 부착하고, 다른 참가자와의 충돌을 피하며 안전하게 달려주세요.

<더욱 중요한 것은요?! >

예선 참가 전, 자신의 체력 수준을 정확하게 파악하고, 무리하지 않는 훈련 계획을 세우는 것이 가장 중요합니다.

나이키 런 제주 2024 본선 경기 규정: 꿈의 무대를 향한 도전

(이후 본선 경기 규정 및 다른 섹션 내용 추가)

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나이키 런 제주 2024: 예선전 및 본선 경기 규정 완벽 가이드

(다른 섹션 내용 생략)

나이키 런 제주 2024 예선 및 본선 주요 정보 정리: 한눈에 보는 필수 정보!

이 섹션에서는 나이키 런 제주 2024 예선 및 본선 참가에 필요한 주요 정보들을 깔끔하게 정리해 드릴게요. 꼼꼼하게 확인하시고, 멋진 레이스를 준비하세요!

  • 예선전 참가 방법: 온라인 접수를 통해 참가 신청을 할 수 있어요. 마감일 전에 신청하는 것을 잊지 마세요! 신청 페이지 링크는 공식 웹사이트에서 확인 가능하답니다. 참가비와 결제 방법도 미리 확인해 두시는 게 좋아요.

  • 예선전 경기 방식: 예선전은 5km 또는 10km 중 선택하여 참가할 수 있어요. 본인의 체력 수준에 맞춰 코스를 선택하시면 됩니다. 예선 기록은 본선 진출 여부를 결정하는 중요한 요소이니 최선을 다해 달리셔야 해요!

  • 본선 진출 기준: 예선전 참가자 중 상위 몇 퍼센트만이 본선에 진출할 수 있도록 설정될 예정이에요. 정확한 비율은 추후 공지될 예정이니 공식 발표를 주의 깊게 살펴보세요. 치열한 경쟁이 예상되니 철저한 준비가 정말 중요해요.

  • 본선 경기 코스: 제주도의 아름다운 자연을 만끽할 수 있는 코스로 구성될 예정이에요. 정확한 코스 정보는 추후 공개될 예정이며, 코스 정보를 미리 숙지하여 효율적인 훈련 계획을 세우는 것을 추천드려요.

  • 본선 경기 규정: 본선 경기 규정은 예선과 마찬가지로 중요해요. 규정 위반 시 실격 처리될 수 있으니 꼼꼼하게 확인해야 합니다. 특히, 부정 행위는 절대 하지 말아야 해요!

  • 기록 측정: 정확한 기록 측정을 위해 칩 타이머를 사용할 예정입니다. 칩 부착 방법과 주의 사항은 참가자 안내문에 자세히 나와 있으니 꼭 확인하시고 착용하세요.

  • 시상 및 상품: 입상자에게는 멋진 상품이 제공됩니다. 상품 종류와 수량은 추후 공개될 예정이에요. 메달 수여식 등 구체적인 시상 내용도 확인해 두세요!

  • 예상되는 참가 인원: 나이키 런 제주는 매년 많은 분들의 참여가 있으니, 경쟁이 치열할 것으로 예상됩니다. 더욱 열정적인 준비가 필요하겠죠?

본선 진출을 위한 예선전 기록 단축은 철저한 훈련과 전략적인 레이스 운영이 필수입니다.

  • 문의처: 궁금한 사항은 공식 웹사이트 또는 고객센터를 통해 문의하세요. 연락처와 운영 시간도 미리 확인해 두면 좋겠죠?

이 정보들이 여러분의 나이키 런 제주 2024 참가에 도움이 되기를 바랍니다. 제주에서 멋진 레이스를 펼치시기를 응원합니다!

(다른 섹션 내용 생략)
(이후 추가 팁 내용 추가)

결론: 나이키 런 제주에서 당신의 한계를 뛰어넘으세요!

(이후 결론 내용 추가)

제주 풀코스 도전? 스포츠 바우처 지원받고 꿈을 이뤄보세요! 지원 대상과 신청 방법을 간편하게 확인하세요.

예선 참가 자격 및 신청 방법

  • 참가 자격: 만 18세 이상의 건강한 성인이면 누구나 참가 가능합니다. 단, 과거 심각한 부상 경험이 있는 경우 의사의 진단서를 제출해야 할 수 있습니다.
  • 신청 방법: 나이키 공식 웹사이트를 통해 온라인으로 신청할 수 있습니다. 정해진 날짜 안에 신청하지 않으면 참가가 불가능하니, 일정을 꼭 확인하세요.
  • 참가비: 예선 참가비는 별도로 부과되며, 신청 시 결제해야 합니다. 참가비는 대회 운영 및 참가자 지원에 사용됩니다.
  • 예선 경기 방식: 예선은 5km 또는 10km 코스 중 선택하여 달릴 수 있습니다. 시간 기록 또는 순위에 따라 본선 진출 여부가 결정됩니다. 자세한 내용은 나이키 공식 웹사이트를 참고하시기 바랍니다.

예선 참가 신청은 마감일 전에 미리미리 완료하는 것이 좋습니다. 마감일이 다가올수록 서버 접속이 어려워질 수 있으니 주의하세요!

나이키 런 제주 2024 본선 경기 규정: 꿈의 제주 섬을 향한 당신의 챌린지!

예선을 통과하셨다면, 이제 드넓은 제주 바다와 아름다운 자연을 배경으로 펼쳐지는 나이키 런 제주의 본선 무대가 기다리고 있어요! 본선 진출을 축하드리며, 성공적인 레이스를 위한 핵심 규정들을 자세히 알려드릴게요. 꼼꼼히 확인하시고, 최고의 퍼포먼스를 선보이세요!

규정 항목 세부 내용 중요 참고 사항
출발 및 경기 진행 방식 본선 경기는 엘리트 부문과 일반 부문으로 나뉘어 진행되며, 각 부문별 출발 시간과 코스가 다를 수 있어요. 자세한 내용은 대회 공식 안내문을 참조해주세요. 출발 시간 엄수는 필수입니다! 출발 시간 1시간 전까지는 반드시 대회장에 도착하셔야 해요. 지각 시 출발이 불가능할 수 있어요.
코스 규정 지정된 코스를 따라 달려야 하며, 단축 또는 변경은 허용되지 않아요. 코스 이탈 시 실격 처리될 수 있으니 주의하셔야 해요. 코스 곳곳에 마련된 안내 표지판을 잘 확인해주세요. 코스 중간에 위치한 급수대와 응원 부스 위치도 미리 파악해두시면 도움이 될 거예요.
참가자 용품 규정 나이키 공식 의류 착용은 필수는 아니지만, 추천해 드려요. 개인 안전을 위해 러닝화, 러닝 옷 등 적절한 운동복을 착용해야 하며, 안전사고 예방을 위해 펑퍼짐한 옷은 피하는 게 좋겠죠? 개인 음료, 스포츠 젤 등 개인 용품은 자유롭게 휴대가 가능하지만, 대회 규정에 위배되는 물건(예: 위험 물품)은 반입할 수 없어요.
위반 행위 및 벌칙 코스 이탈, 다른 참가자 방해, 부정 행위 등은 즉시 실격 처리될 수 있어요. 심각한 위반 행위는 향후 대회 참가 자격 제한까지 받을 수 있으니 유의해주세요. 다른 참가자를 존중하는 마음으로 스포츠 정신에 입각하여 경기에 임해주시길 바랍니다.
긴급 상황 대처 경기 중 부상이나 응급 상황 발생 시, 가까운 안전 요원에게 도움을 요청하거나 대회 운영 본부에 연락해주세요. 대회 당일 연락 가능한 연락처를 미리 가족이나 친구에게 알려주시는 것이 좋고요.
기타 규정 대회에서 촬영된 사진 및 영상은 나이키 홍보 자료로 활용될 수 있다는 점 미리 알려드려요. 개인 정보 보호를 위해 주의사항을 꼭 확인해주세요. 대회 규정은 공식 웹사이트를 통해 최신 정보를 확인하셔야 해요.

본선 경기에 임하는 모든 참가자분들은 대회 규정을 숙지하고, 안전하고 즐거운 레이스를 즐기시길 바랍니다.

이 모든 정보를 꼼꼼히 확인하셨다면, 이제 제주 섬의 아름다운 풍경과 함께 잊지 못할 추억을 만들 준비가 완료된 거예요! 나이키 런 제주 2024에서 여러분의 꿈을 향한 도전을 응원합니다!

제주 섬을 달리는 짜릿함! 나이키 런 제주 2024 예선 통과 비법과 본선 전략을 지금 바로 확인하세요!

본선 경기 코스 및 거리

본선 경기는 제주도의 아름다운 자연을 만끽할 수 있는 다양한 코스로 구성됩니다. 코스는 10km, 21km, 42.195km 중 선택 가능하며, 각 코스의 특징과 난이도는 공식 웹사이트에서 자세히 확인할 수 있습니다. 코스의 고도 변화와 지형 특성 등을 미리 파악하고 훈련 계획을 세우는 것이 중요합니다.

본선 경기 규칙 및 유의 사항

  • 규정 준수: 모든 참가자는 대회 규정을 준수해야 합니다. 규정 위반 시 실격 처리될 수 있습니다. 특히, 다른 참가자를 방해하거나 부정 행위를 하는 경우에는 엄격하게 처벌됩니다.
  • 안전 수칙 준수: 안전 수칙을 준수하고, 본인의 건강 상태를 고려하여 경기에 임해야 합니다. 건강에 이상이 있을 경우, 즉시 대회 관계자에게 알려야 합니다.
  • 시간 제한: 각 코스별로 시간 제한이 있습니다. 시간 제한 내에 결승선을 통과하지 못하면 실격 처리됩니다.
  • 기록 측정: 본선 경기는 정확한 기록 측정을 위해 전자칩을 사용합니다. 칩을 제대로 부착하지 않으면 기록이 측정되지 않을 수 있으므로 주의해야 합니다.

본선 참가 물품 및 준비물

  • 참가번호표
  • 개인 신분증
  • 수분 보충을 위한 물병 또는 음료
  • 개인 응급 약품
  • 햇볕 차단제, 모자 등

나이키 런 제주 2024: 예선전 및 본선 경기 규정 완벽 가이드

(다른 섹션 내용 생략)

나이키 런 제주 2024 예선 및 본선 주요 정보 정리: 한눈에 보는 필수 정보!

이 섹션에서는 나이키 런 제주 2024 예선 및 본선 참가에 필요한 주요 정보들을 깔끔하게 정리해 드릴게요. 꼼꼼하게 확인하시고, 멋진 레이스를 준비하세요!

  • 예선전 참가 방법: 온라인 접수를 통해 참가 신청을 할 수 있어요. 마감일 전에 신청하는 것을 잊지 마세요! 신청 페이지 링크는 공식 웹사이트에서 확인 가능하답니다. 참가비와 결제 방법도 미리 확인해 두시는 게 좋아요.

  • 예선전 경기 방식: 예선전은 5km 또는 10km 중 선택하여 참가할 수 있어요. 본인의 체력 수준에 맞춰 코스를 선택하시면 됩니다. 예선 기록은 본선 진출 여부를 결정하는 중요한 요소이니 최선을 다해 달리셔야 해요!

  • 본선 진출 기준: 예선전 참가자 중 상위 몇 퍼센트만이 본선에 진출할 수 있도록 설정될 예정이에요. 정확한 비율은 추후 공지될 예정이니 공식 발표를 주의 깊게 살펴보세요. 치열한 경쟁이 예상되니 철저한 준비가 정말 중요해요.

  • 본선 경기 코스: 제주도의 아름다운 자연을 만끽할 수 있는 코스로 구성될 예정이에요. 정확한 코스 정보는 추후 공개될 예정이며, 코스 정보를 미리 숙지하여 효율적인 훈련 계획을 세우는 것을 추천드려요.

  • 본선 경기 규정: 본선 경기 규정은 예선과 마찬가지로 중요해요. 규정 위반 시 실격 처리될 수 있으니 꼼꼼하게 확인해야 합니다. 특히, 부정 행위는 절대 하지 말아야 해요!

  • 기록 측정: 정확한 기록 측정을 위해 칩 타이머를 사용할 예정입니다. 칩 부착 방법과 주의 사항은 참가자 안내문에 자세히 나와 있으니 꼭 확인하시고 착용하세요.

  • 시상 및 상품: 입상자에게는 멋진 상품이 제공됩니다. 상품 종류와 수량은 추후 공개될 예정이에요. 메달 수여식 등 구체적인 시상 내용도 확인해 두세요!

  • 예상되는 참가 인원: 나이키 런 제주는 매년 많은 분들의 참여가 있으니, 경쟁이 치열할 것으로 예상됩니다. 더욱 열정적인 준비가 필요하겠죠?

본선 진출을 위한 예선전 기록 단축은 철저한 훈련과 전략적인 레이스 운영이 필수입니다.

  • 문의처: 궁금한 사항은 공식 웹사이트 또는 고객센터를 통해 문의하세요. 연락처와 운영 시간도 미리 확인해 두면 좋겠죠?

이 정보들이 여러분의 나이키 런 제주 2024 참가에 도움이 되기를 바랍니다. 제주에서 멋진 레이스를 펼치시기를 응원합니다!

(다른 섹션 내용 생략)

나이키 런 제주 2024 예선 통과의 비밀? 참가 자격부터 경기 규정까지 한눈에 확인하고 완벽 준비하세요!

나이키 런 제주 2024: 예선전 및 본선 경기 규정 완벽 가이드

나이키 런 제주 2024 예선전 참가 안내: 철저한 준비가 승리의 시작

(This section would contain details about registration, qualifying requirements, and preparation for the preliminary round. This is placeholder text as the prompt does not provide details to expand upon.)

나이키 런 제주 2024 본선 경기 규정: 꿈의 무대를 향한 도전

(This section would contain details about the rules and regulations for the main competition. This is placeholder text as the prompt does not provide details to expand upon.)

나이키 런 제주 예선 및 본선 주요 정보 정리

(This section would summarize key information from the previous sections in a concise table or list. This is placeholder text as the prompt does not provide details to expand upon.)

나이키 런 제주 참가를 위한 추가 팁: 완벽한 준비로 제주 섬을 정복하세요!

제주도의 아름다운 풍경 속에서 펼쳐지는 나이키 런에 참가하시려는 여러분을 위해, 좀 더 알차고 성공적인 레이스를 위한 추가 팁들을 준비했어요! 단순한 참가를 넘어, 최고의 경험을 선사할 팁들이니 꼼꼼히 확인해 보세요.

훈련 계획은 필수예요! 제주도의 지형 특성을 고려한 훈련이 중요해요. 평지뿐 아니라 언덕이나 계단 오르기 훈련도 병행해서 체력을 기르는 것을 추천드려요. 본인의 체력 수준에 맞는 훈련 계획을 세우고, 꾸준히 실천하는 것이 가장 중요하답니다.

  • 주차별 훈련 계획표: 본인의 목표 기록과 체력 수준에 맞춰 주차별 훈련 계획을 세워보세요. 초급, 중급, 상급으로 나누어서 계획을 세울 수도 있어요.
  • 코스 사전 답사: (가능하다면) 실제 코스를 답사해보세요. 코스의 경사도와 지형을 미리 파악하면 레이스 당일 더욱 효율적인 전략을 세울 수 있답니다.
  • 러닝화 점검: 오래된 러닝화는 발에 무리를 줄 수 있어요. 레이스 전 러닝화 상태를 점검하고 필요하다면 새 신발을 준비하세요. 쿠션감 좋은 신발이 제주도의 다소 거친 지형에 더 적합할 수 있어요.
  • 장비 점검: 러닝화뿐 아니라, 의류, 모자, 선글라스 등 필요한 장비들을 미리 점검하고 준비해야 해요. 특히 제주도의 날씨는 변화무쌍하니, 날씨에 맞는 옷차림을 준비하는 것이 중요하답니다. 여분의 옷과 양말도 준비해두면 좋아요.

레이스 당일 준비도 철저하게! 완벽한 컨디션을 위해 전날 충분한 수면을 취하고, 가벼운 스트레칭과 간단한 식사를 하는 것을 추천드려요. 아침에 너무 많은 양의 음식을 섭취하면 속이 불편해질 수 있으니 주의하세요!

  • 수분 섭취: 레이스 전날부터 수분 섭취를 충분히 하세요. 탈수 증상을 예방하는 것이 중요해요. 특히 제주도는 습도가 높을 수 있으니 더욱 신경 써주세요.
  • 개인 물품 보관: 중요한 개인 물품은 안전하게 보관할 수 있는 방법을 미리 확인하세요. 소지품 분실에 대비하는 것도 잊지 마세요.
  • 응원 계획: 응원팀이 있다면 응원 장소와 시간을 미리 정하고, 연락 방법까지 확실히 정해두면 더욱 즐거운 레이스가 될 거예요.

레이스 후 관리도 중요해요! 레이스 후에는 몸의 피로를 풀어주는 것이 중요해요. 가벼운 스트레칭과 마사지, 충분한 휴식을 취하시고, 수분과 영양 섭취에도 신경 쓰세요.

마지막으로, 가장 중요한 건 즐기는 마음가짐입니다! 제주도의 아름다운 자연을 만끽하며, 자신의 한계에 도전하는 멋진 경험을 만들어 보세요. 후회 없는 레이스가 되길 바랍니다!

결론: 나이키 런 제주에서 당신의 한계를 뛰어넘으세요!

(This section would be a concluding statement encouraging participation and highlighting the overall experience. This is placeholder text as the prompt does not provide details to expand upon.)

결론: 나이키 런 제주 2024. 당신의 한계를 뛰어넘을 기회를 잡으세요!

자, 이제 나이키 런 제주 2024 예선 및 본선 경기 규정에 대한 자세한 가이드를 마무리할 시간이에요. 지금까지 예선 참가 안내부터 본선 경기 규정, 그리고 주요 정보와 추가 팁까지 꼼꼼하게 살펴보았죠? 준비 과정이 쉽지는 않았지만, 이 모든 정보가 여러분의 소중한 시간을 절약하고, 제주도의 아름다운 코스를 달리는 꿈에 한 발짝 더 다가가도록 도와줄 거예요.

이번 대회는 단순한 달리기 경주가 아니에요. 제주도의 아름다운 자연 속에서 자신과의 싸움을 통해 한계를 극복하고, 성취감을 만끽하는 특별한 경험이 될 거예요. 예선을 통과하여 본선 무대에 서는 순간, 그 감동은 말로 표현할 수 없을 정도일 거예요.

기억하세요. 완벽한 준비가 성공의 핵심이에요. 규정을 숙지하고, 체계적인 훈련 계획을 세우고, 본인에게 맞는 장비를 갖추는 것이 중요해요. 나이키 런 제주 2024에 참가하는 모든 분들이 최상의 컨디션으로 경기에 임할 수 있도록 응원할게요!

특히, 잊지 말아야 할 것은 바로 자신감과 도전 정신이에요. 힘든 순간에도 포기하지 않고 끝까지 최선을 다한다면, 분명 여러분은 마라톤을 완주하고, 자신의 한계를 뛰어넘는 값진 경험을 하게 될 거예요. 제주도의 아름다운 풍경과 함께 잊지 못할 추억을 만들 수 있도록, 마지막까지 최선을 다해주세요!

마지막으로, 이번 나이키 런 제주 2024 참가를 위한 핵심 정리를 다시 한번 확인해 보세요.

  • 예선 참가 신청 기간 엄수: 놓치지 마세요!
  • 규정 철저히 준수: 불이익을 받지 않도록 주의하세요.
  • 체계적인 훈련 계획: 꾸준한 연습이 중요해요.
  • 적절한 장비 준비: 쾌적한 러닝을 위해 준비하세요.
  • 긍정적인 자세 유지: 자신감을 가지고 도전하세요!

이 모든 것을 잘 준비했다면, 이제 나이키 런 제주 2024에서 여러분의 한계를 뛰어넘을 멋진 순간을 기대하며 참가 신청 버튼을 누르세요! 여러분의 도전을 응원합니다!

자주 묻는 질문 Q&A

Q1: 나이키 런 제주 2024 예선 참가 신청은 어떻게 하나요?

A1: 나이키 런 제주 2024 공식 웹사이트를 통해 온라인으로 신청할 수 있습니다. 마감일 전에 신청해야 합니다.

Q2: 나이키 런 제주 2024 예선 통과 기준은 무엇인가요?

A2: 예선전 참가자 중 상위 몇 퍼센트만 본선에 진출하며, 정확한 비율은 추후 공식 발표를 통해 공지됩니다.

Q3: 나이키 런 제주 2024 본선 경기 규정은 어디서 확인할 수 있나요?

A3: 본선 경기 규정은 나이키 런 제주 2024 공식 웹사이트에서 확인할 수 있습니다. 규정 위반 시 실격될 수 있으므로 꼼꼼히 확인해야 합니다.

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